Apoio disponível quando você mais precisar, inclusive fora da sessão
Atendimento online: Faça sua sessão onde quer que você esteja
Multiplas formas de pagamento
Tristeza profunda ou sensação de vazio
Irritabilidade frequente
O que você pode estar enfrentando
Talvez você não saiba exatamente o que está acontecendo, apenas sente que algo não vai bem.
Baixa autoestima e autocrítica excessiva
Dificuldade em lidar com vícios
Problemas com comportamentos impulsivos
Exaustão mental e emocional
Ansiedade constante
Dificuldade de concentração
Sentimentos de recorrente fracasso
Etapas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Um processo estruturado, acolhedor e no seu ritmo
1
Acolhimento e compreensão
Nos primeiros encontros, o foco é te ouvir com atenção e sem julgamentos. Vamos compreender suas dificuldades, emoções, pensamentos e o que te trouxe até aqui, criando um espaço seguro para você se expressar.
2
Pensamentos e comportamentos
Juntos, começamos a identificar padrões que podem estar contribuindo para o sofrimento emocional, como pensamentos automáticos, crenças negativas e comportamentos que se repetem no dia a dia.
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3
Desenvolvimento de estratégias
A partir disso, você aprende ferramentas e técnicas da TCC para lidar melhor com emoções difíceis, enfrentar desafios e desenvolver respostas mais saudáveis para as situações da vida.
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4
Autonomia emocional​
Com o tempo, o objetivo é que você se sinta mais confiante para reconhecer seus próprios padrões, manejar emoções e tomar decisões com mais clareza, autonomia e equilíbrio emocional.
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Sobre mim
Sou psicóloga clínica, com mais de 7 anos de formação e experiência também na área de Recursos Humanos. Minha trajetória une o cuidado com a saúde mental à compreensão das relações humanas no contexto profissional e pessoal.
Acredito que cada pessoa carrega uma história única. Por isso, meu trabalho é baseado em uma escuta atenta, respeitosa e individualizada. Cada processo terapêutico é cuidadosamente planejado, indo além do tempo da sessão, com estudo aprofundado de cada caso e estratégias pensadas de forma personalizada.
Entendo a terapia como uma troca genuína. É nesse espaço seguro que se torna possível promover mudanças, construir uma vida com mais equilíbrio, propósito e realização, sem renunciar à saúde mental ou ao bem-estar emocional.
